「いつも自分に自信が持てない」「誰かと比較をして落ち込んでしまう」「つい周囲が期待するような自分を演じてしまう」こんなことで悩んでいませんか。もしかしたら、それは「アダルトチルドレン」かもしれません。
アダルトチルドレンを抱えていると、お仕事や恋愛で何らかのハードルを抱えてしまうことがとても多いです。今回は、そんなお悩みを少しでも解決できるようにアダルトチルドレンの原因や特徴をお伝えします。
アダルトチルドレンの原因と解決するためのヒントをカウンセラーが伝授
投稿者: この記事の監修者
公認心理師:吉田澄中央
ライフファクトリー東京代表。国家資格である公認心理師と産業カウンセラーの資格も保有。催眠療法の講師でもある。「改善するカウンセリング」の実現のために、今まで1万回を超える相談と向き合う。本気で相談者と向き合いアドバイスをするため弊社でも人気NO1
ライフファクトリーとはどんなカウンセリング会社？
「心にうず巻く不安を改善したい」「自分を変えたい!」と思って、カウンセリングルームを探している方。「カウンセリングルームや精神科に行ったけれど、改善しない……」と現状にお困りの方。
星の数ほどあるカウンセリングルームからどこを選べば良いか、お迷いのことと思います。
ライフファクトリーは、悩みの根底にある問題を解決し、症状を改善させ、あなたがあなたらしく人生を歩めるサポートを行っています。他のカウンセリングルームとは違う、ライフファクトリーの強みを5点お伝えします。
「見捨てられ不安」の原因と克服するための具体的な方法を紹介
あなたは、いつも相手の顔色をうかがって、誰かの一言で深く考え込んでしまったり、「嫌われてしまうかもしれない」と不安になっていませんか？
そんなあなたは自然と周りへの気配りができて、とても優しいのかもしれません。しかし、その優しさゆえにあなたのこころは葛藤で苦しんでいませんか？
例えば…
・自分は嫌われてしまうのかもしれない
・相手に捨てられたら生きていけない
・人には好かれないといけない！！
このような心の葛藤を感じているなら、見捨てられ不安かもしれません。
でもどうか安心してください。この文章を読めば見捨てられ不安は、いくらでも改善することができると知ることができます 。
これから、心の葛藤と向き合って生きづらさの種をとりのぞきませんか？
まずは一緒に見捨てられ不安を解消できるように最後まで読んでみましょう。
あがり症とは？具体的な症状と改善方法を紹介
あがり症という言葉があります。例えば、人と話すと心拍数が上がったり、声や手が震えたり、汗が出てくるなどの症状です。
あがり症で困っている人が誰かに相談をすると、ほとんどの人は、「場数を踏めば治るよ」と答えてくれます。この記事にたどり着いた人には、そういった辛い経験をしてきた人も多いかもしれません。
しかし残念ながら「あがり症」は場数では治りません。なぜなら、あがり症は、「脳のメカニズム」の問題だからです。なので、緊張しながら場数をいくら踏んでも改善することは少ないです。
この記事では、あがり症の仕組みから、あがり症は治るということを解説したいと思います。
うつ病とはどんな病気？かかってしまったらどう対応したらいいの？
よく寝たのに疲れが取れない、常に不安感がある、恐怖心に襲われることがある、苦しい、毎日そんなふうにつらい気持ちで過ごしていますか。
ちょっと前までは、朝起きて元気に会社に通勤し、週末は家族や友人と外で遊んだりできていたはずなのに。どうしてこんな風になってしまったのか。
うつ病は治らない病気ではありません。うつ病になる根底要因を見つけ、対処することで必ず日常の生活を取り戻すことができます。悩んでいる方の手助けになればと思います。
アダルトチルドレンの治し方｜実際に克服した具体的な６STEP
もしも、自分の人生を取り戻し、自信をもって生活できるとしたら、あなたはその方法を知りたいと思いませんか？
例えば、自信がない、いつも自分はダメだと思ってしまう。少しでも自信を出そうと行動をしてみるものの、いったい本当の自分はどこにあるのか・・そんなことで悩んでいるかもしれません。
ここで紹介をするアダルトチルドレンを改善する方法を最後まで読むと、自信に満ちて堂々と自分の人生を歩める方法を知ることができます。
ひとつ、ひとつどんなステップでアダルトチルドレンを改善できるのかをお伝えしているのでぜひ参考にしてください。
最先端の心理療法！効果抜群のオープンダイアローグとは？
精神医療が進んでいるフィンランドで発祥をしたオープンダイアローグ。まだまだ馴染みのない心理療法ですがその効果は計り知れないと言われています。特に改善しない精神疾患でお悩みの方におすすめの療法です。
不安障害とは？具体的な症状と改善方法を紹介
急に胸がドキドキする。呼吸がしずらくなったり、もうすぐ死んでしまうかもしれない..先のことを考えると尋常ではない不安感を感じてしまう…。という恐怖や実際にそのような気持ちになる症状を不安障害と言います。
今は不安でどうしようもない気持ちかもしれません。でも不安障害は決して怖いものでは、ありません。弊社の中では不安障害は改善しやすい精神疾患のひとつと考えています。
今回は、不安障害とは何か？そしてどうしたら改善をすることができるのかなどを細かくお伝えをします。
統合失調症がまるっと分かる！具体的な症状について紹介
統合失調症とは、どんな精神疾患なのでしょうか…?診断名を言われても、具体的にどんな症状で、どんな改善方法が必要なのか疑問に思うことも多いですよね。
中には、脳の病気だから治らない…という表現もネットではチラホラ。
しかし、正しい心のケアをすれば必ず改善をすることができます。
統合失調症を改善するためにも、まずは統合失調症とはどんな症状なのかをしっかりと知りましょう。そうすることで、統合失調症の不安から解放されることができます。最後まで、読んでみてください。
認知行動療法を受けたい人必見！具体的な流れやカウンセリング方法を紹介
認知行動療法って聞いたことがあるけれど、どんなことをするんだろう？
認知の歪みを訂正するらしいけれど自分を全否定されそうで怖い。
でも効果はあるのかな？と思ったことはありませんか？
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