あがり症という言葉があります。例えば、人と話すと心拍数が上がったり、声や手が震えたり、汗が出てくるなどの症状です。
あがり症で困っている人が誰かに相談をすると、ほとんどの人は、「場数を踏めば治るよ」と答えてくれます。この記事にたどり着いた人には、そういった辛い経験をしてきた人も多いかもしれません。
しかし残念ながら「あがり症」は場数では治りません。なぜなら、あがり症は、「脳のメカニズム」の問題だからです。なので、緊張しながら場数をいくら踏んでも改善することは少ないです。
この記事では、あがり症の仕組みから、あがり症は治るということを解説したいと思います。
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