今、このページを開いたあなたは、きっと、自分を見る他人の視線が気になる、あるいは自分の視線が相手を傷つけているようで不安になる、そんな悩みを抱えていることでしょう。もしかしたら、日常生活にも支障が出ていているのかもしれません。
視線恐怖症？当てはまると思ったら最初に読んで心を楽にしませんか？
カテゴリー: 精神疾患
パニック障害とは？その詳細と今できる対策をカウンセリング会社が解説
病院に行っても何も異常が見つからないのに、息苦しさや体の震えなどの症状にお悩みではないですか?不安や恐怖から、パニック障害として体に症状が出ることがあります。パニック障害について、正しい知識を身につけていきましょう。
人が怖い！他者が怖い気持ちを緩和する具体的なカウンセリング方法
人が怖くてたまらない。自分でできることは全て行ったのに改善の兆しが見えない。そんな風に思っていませんか？
もしかすると全て自分で行おうと背負ってしまうことが、逆に心身に負担をかけてしまう場合もあります。
今回は人が怖い気持ちをどこで改善できるのか、そして改善をするための具体的なステップをご紹介します。
人が怖い原因はどこにある？簡単なテストで人が怖い理由を診断
人が怖い。自分がどう思われているのか、気になる。本当は、仲良くなりたいのに、目に見えない壁があって、「普通」のみんなとのあいだが仕切られているみたい…
あなたが「普通」だと思っている人たちって、社交的で明るいですよね。その人たちでも、「人が怖い」ときがあります。だれでも、人見知りもしますし、人前では緊張もするからです。
今日からできる！不眠を改善する具体的な方法を公開
今日もクタクタ・・。布団に入ったのは午前12時。すっと眠れたらいいのに全然眠れない。気づいたら時計は午前2時を指している。今日も結局早く寝ることができなかった…と自分を責めてしまう。
「予期不安」が起こる原因と正しい治し方を知ろう！
先のことを考えると不安になって仕方がない。考えるだけでも胸がギュッと締め付けられる。そんなことはありませんか？この記事を読むと、予期不安の原因と予期不安を改善するための具体的な方法を知ることができます。
パニック障害の治し方を細かく解説
これと言った理由もなく突然激しい動悸や震え、めまいなどに襲われるパニック障害。発作の再発を恐れる予期不安や、発作の起きそうな場所や状況を避ける広場恐怖などがあり、多くの方が発作が起きていないときでも辛い気持ちを感じています。
不眠症の原因を見つける！不眠解消を行うための具体的な方法を公開
「疲れているのに、寝付けない。このままでは明日の仕事にも影響が出る…！」
まじめなあなたは、そんな自分を責めたり、あせったり…ひとりで苦しい気持ちを抱えこんでしまっていませんか？
暗い夜に眠れずにいると、あのときああすればよかった、もっとこういえばよかった、などと、小さなことがなんだか苦しく思い出されて、ますます寝付けなくなってしまいますよね。
周りに心配をかけまいとついがんばってしまうあなただからこそ、こころやからだにたくさんのつらさを背負いこんでしまっているように思います。
でも、安心してください。眠れない状況を改善する方法は、あります。あなたの苦しい症状が少しでも早く改善するよう、お力になりたくて、簡単なチェックリストから少しだけ詳しい内容までまとめてみました。 “不眠症の原因を見つける！不眠解消を行うための具体的な方法を公開” の続きを読む
今すぐできるうつ病改善方法、ひどくなる前にすぐに対応しましょう
不安な気持ちが続く、喉が詰まってうまく声が出ない、動悸がする、よく眠れない、それはうつ病なのかもしれません。でも、うつ病かもと思ってもどうしてよいか分からないものです。
人には相談しにくいし、病院にかかろうと思っても、心療内科ってどんなところなのだろう怖いな。
もう少し我慢していたらよくなるかも、なんて思いながら、どんどん身体も心もおかしくなってきている気がする、そんな状況になっていないでしょうか。
ここでは、うつ病ってどういう病気で、何が原因なの？ 自分でうつ病は治せるの？ということをお伝えしてみたいと思います。 “今すぐできるうつ病改善方法、ひどくなる前にすぐに対応しましょう” の続きを読む
不安障害は克服しやすい？|素早く回復するための６つの具体的なステップを紹介
不安障害と診断されたけれどどうやって治せばいいのだろう…と不安になっていませんか。本当に良くなるのかな、しっかりと病院に行っているけれど自分では改善を実感できなくて心配..というお声を弊社では沢山いただいています。
しかし、安心してください。不安障害だとしてもあなたの状況は正しい心のケアをすることにより徐々に回復をすることができます。
具体的には、「不安」に対する捉え方と「不安＝不安になってはいけない！」という気持ちを少しずつ不安になっても大丈夫、不安は悪ではないんだよ、と自分自身に優しくなることで改善をすることができます。
これからお伝えする内容は、不安障害を自分で克服する方法と、専門家と一緒に素早く改善する方法の２つお伝えします。最後まで読んで、不安の克服方法をぜひ参考にしてみてください。 “不安障害は克服しやすい？|素早く回復するための６つの具体的なステップを紹介” の続きを読む
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