私は数年前に就活がうまくいかず、現在はアルバイトで仕事をしている状況でした。将来に対する不安が募り、自分自身の現状を変えたいという思いが強まっていました。しかし、特筆すべきスキルや実績がなく、将来の目標が見えなくなっていたため、行き詰まっている状況に陥っていました。加えて、自分の性格の難点や苦手なこと、そしてトラウマのような過去の出来事にも向き合わなければならないと感じていました。しかし、一人ではどう進めていけば良いのか分からず、支援を求める必要がありました。
「初回の相談時は、私は仕事において悩みとストレスに苦しんでいました。長時間の労働や厳しい締め切り、プレッシャーの中での働き方によって、メンタル面が疲弊し始めていました。集中力やクリエイティビティが低下し、仕事に対するモチベーションも失ってしまっていました。心の余裕やバランスが欠如している状態で、このままでは仕事での成果も下がるだけではなく、本当に今のままで良いのか不安になりました。
「仕事のプレッシャーやストレスに悩まされていた私ですが、初回の相談時は心身ともに疲弊していました。仕事の責任と期待に対処しながら、自分自身のメンタルケアを軽視してきた結果、ストレスが限界に達していました。自信を失い、常に緊張感や不安感に支配される日々を送っていました。今の仕事を続けた方が良いのか、このままで良いのかなどもずっと不安で仕方がなかったです。」
「いつも自分に自信が持てない」「誰かと比較をして落ち込んでしまう」「つい周囲が期待するような自分を演じてしまう」こんなことで悩んでいませんか。もしかしたら、それは「アダルトチルドレン」かもしれません。
アダルトチルドレンを抱えていると、お仕事や恋愛で何らかのハードルを抱えてしまうことがとても多いです。今回は、そんなお悩みを少しでも解決できるようにアダルトチルドレンの原因や特徴をお伝えします。
こんにちは！心理カウンセラーの桑原です。今日は、多くの現代人が抱え日々向き合っている、劣等感や自己嫌悪について、お伝えしていきたいと思います。
いきなりですが…｢あなたは、自分のことが、好きですか？」
この言葉に、どのくらいの方が、｢はい｣と答えるでしょうか。
では、｢人生のなかで、劣等感を感じたことがありましたか？｣
と聞くと、どうでしょう。
あなたは、人間関係で悩んだことありませんか。社会で生きていくために、必要になるのが人との関係性構築や距離感の取り方ですよね。わかっていてもなかなか難しい..そう思うことはありませんか。
実は、今あなたが感じている生きづらさの原因は幼いころの環境、そして取り残された心が関係しています。この文章を最後まで読むと、あなたの人間関係の悩みの種がどこにあるのかがわかるかもしれません。
人が怖くてたまらない。自分でできることは全て行ったのに改善の兆しが見えない。そんな風に思っていませんか？
もしかすると全て自分で行おうと背負ってしまうことが、逆に心身に負担をかけてしまう場合もあります。
今回は人が怖い気持ちをどこで改善できるのか、そして改善をするための具体的なステップをご紹介します。
あなたは、いつも相手の顔色をうかがって、誰かの一言で深く考え込んでしまったり、「嫌われてしまうかもしれない」と不安になっていませんか？
そんなあなたは自然と周りへの気配りができて、とても優しいのかもしれません。しかし、その優しさゆえにあなたのこころは葛藤で苦しんでいませんか？
例えば…
・自分は嫌われてしまうのかもしれない
・相手に捨てられたら生きていけない
・人には好かれないといけない！！
このような心の葛藤を感じているなら、見捨てられ不安かもしれません。
でもどうか安心してください。この文章を読めば見捨てられ不安は、いくらでも改善することができると知ることができます 。
これから、心の葛藤と向き合って生きづらさの種をとりのぞきませんか？
まずは一緒に見捨てられ不安を解消できるように最後まで読んでみましょう。
もしも、自分の人生を取り戻し、自信をもって生活できるとしたら、あなたはその方法を知りたいと思いませんか？
例えば、自信がない、いつも自分はダメだと思ってしまう。少しでも自信を出そうと行動をしてみるものの、いったい本当の自分はどこにあるのか・・そんなことで悩んでいるかもしれません。
ここで紹介をするアダルトチルドレンを改善する方法を最後まで読むと、自信に満ちて堂々と自分の人生を歩める方法を知ることができます。
ひとつ、ひとつどんなステップでアダルトチルドレンを改善できるのかをお伝えしているのでぜひ参考にしてください。
いつも誰かと比較をしてしまう。これまでにい色んなことに挑戦をしてきたけれどいつも苦しくなって辞めてしまう。
そんな経験はありませんか？この記事を読むと生きづらさの正体とアダルトチルドレンの改善方法を知ることができます。
実際に弊社のカウンセリングでも利用している一部を紹介しています。ぜひ参考にして自分らしく生きる一歩を踏み出してみてください。
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