心理療法 | ライフファクトリー

最先端の心理療法！効果抜群のオープンダイアローグとは？

精神医療が進んでいるフィンランドで発祥をしたオープンダイアローグ。まだまだ馴染みのない心理療法ですがその効果は計り知れないと言われています。特に改善しない精神疾患でお悩みの方におすすめの療法です。

認知行動療法って聞いたことがあるけれど、どんなことをするんだろう？
認知の歪みを訂正するらしいけれど自分を全否定されそうで怖い。
でも効果はあるのかな？と思ったことはありませんか？

常に一緒に過ごす家族環境は安定していますか。家族と一緒に過ごす時は一番ホッとできる時間、そしてあなたがあなたらしく過ごせる時間でありたい。そう思うことも多いのではないでしょうか。

今回は、カウンセリングのひとつである家族療法につてご紹介をしたいと思います。この家族療法を受けることで、家族の精神疾患を素早く緩和をさせることができたり、この文章を読んでいるあなた自身も家族との愛を再確認し、深めることができるようになります。

家族みんなが元気になること、悩みが消えて生き生きと過ごすことを想像することは難しいかもしれません。でも、安心をしてください。この記事を最後まで読むと、お互いが穏やかに過ごせるようになります。

催眠療法と聞いて、あなたはどんなことをイメージしますか。もしかすると、日本では催眠とは、バラエティーのイメージが強いかもしれません。確かに、わさびの味が変わる、手が固まるなども催眠の一部です。

その一方で催眠療法とは幼いころの心の傷を癒したり、自信を持って勉強や仕事ができるようになったり、劣等感から解放することもできます。まるで魔法のように聞こえるかもしれませんが、催眠療法は心を癒し人生の後押しをする極めて効果の大きい心理療法のひとつです。

認知行動療法（CBT）で嫌な思いをしてしまうのではないか。怖そう、厳しそう…。そんなイメージを持っている人も多いみたいです。

確かに認知のずれを正していくと聞いただけで、一歩下がりたくなりますよね。
そんなあなたに、認知療法の本当のところをお伝えしたいと思います。最後まで読んでくだされば、きっとお役に立てると思います。

森田療法という療法を聞いたことはありますか？森田療法とは、日本で発祥した心理療法の一つです。否定も肯定もせずに事実を受け止め認めてあげることで精神疾患の改善を行います。 “森田療法は精神疾患に有効なのかカウンセリング会社が暴露” の続きを読む