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催眠療法は本当に効果があるのか？徹底解説

催眠療法と聞いて、あなたはどんなことをイメージしますか。もしかすると、日本では催眠とは、バラエティーのイメージが強いかもしれません。確かに、わさびの味が変わる、手が固まるなども催眠の一部です。

その一方で催眠療法とは幼いころの心の傷を癒したり、自信を持って勉強や仕事ができるようになったり、劣等感から解放することもできます。まるで魔法のように聞こえるかもしれませんが、催眠療法は心を癒し人生の後押しをする極めて効果の大きい心理療法のひとつです。

認知行動療法（CBT）で嫌な思いをしてしまうのではないか。怖そう、厳しそう…。そんなイメージを持っている人も多いみたいです。

確かに認知のずれを正していくと聞いただけで、一歩下がりたくなりますよね。
そんなあなたに、認知療法の本当のところをお伝えしたいと思います。最後まで読んでくだされば、きっとお役に立てると思います。

森田療法という療法を聞いたことはありますか？森田療法とは、日本で発祥した心理療法の一つです。否定も肯定もせずに事実を受け止め認めてあげることで精神疾患の改善を行います。 “森田療法は精神疾患に有効なのかカウンセリング会社が暴露” の続きを読む