「先生に出会えなかったら子供を見捨てていたかもしれない…」

初回相談

20代女性妊娠中はヒドイつわりで、2回休職しましたが、出産前まで不調が続いていました。周りからは、「どれも産んだら治るよ」という言葉を掛けられていたのでそれを励みに、出産を心待ちにしていました。そして、予定日を数日過ぎたものの、無事かわいい赤ちゃんが誕生しました。
 5日間の入院後、退院時は、想像していたより動けて、体も順調に回復しているように感じていました。妊娠中よりも体が軽く、産後はシンドイといわれていますが、こんなものかなと思っていました。 退院後は夫の助けを借りつつ、順調な育児スタートを切ったように思いました。
ところが、出産10日を過ぎたくらいから、腕や脚が痒くなり、日を追うごとに酷くなっていきました。赤ちゃんは眠っているのに、自分は痒みで寝つけず、寝なきゃと焦って、更に目が冴えてしまい、ウトウトしはじめたら授乳の時間となり、なかなか体を休めることができませんでした。
そうすると、痒くて眠れない→体が安まらない→更に痒くて眠れない…と負のループに。また今日もそうなるのではないかと思うと、毎日が不安で仕方ありません。
この頃には、睡眠不足も酷くなり、体力、精神共に擦り減って、赤ちゃんの世話をするのも不安な状態になってしまいました。どれだけ頑張っても改善しません。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・このままの状態が続いてしまえば、赤ちゃんの世話をすることも出来なくなり育児放棄してしまうのではないかといった不安に襲われたことがきっかけです。
・仕事にも復帰したいと考えているのですが、こんな状態では仕事に復帰することも出来なくなってしまいます。
・育児放棄もしたくないし、仕事にも復帰したいと思っているのにこんな状態ではどちらもうまくいかなくなってしまい、自分自身が壊れていくのではないかという恐怖心が芽生えてきたことがきっかけです。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・脚や腕の痒みもほとんどなくなってきたことで、夜もちゃんと眠れるようになれました。
・赤ちゃんの世話をすることも出来るようになり、毎日赤ちゃんの笑顔を見るだけで自分も自然と笑顔になれるようになりました。
・旦那の生き霊かと思っていたことも、今となっては何故そんなことを思ってしまったんだろうと自分でも不思議に思うほどに改善することが出来ました。

Q改善された今の心境を教えてください

・諦めないで良かったと本当に思っています。育児は大変だから様々な症状が出ても仕方ないと諦めてしまっていたら、小さな命を失うことになっていたかもしれないと思うとぞっとします。
・旦那にもすごく感謝できるようになりました。私の事をサポートしてくれることもそうですが、こんな自分の為に一緒になって真剣に取り組んでくれている姿をみると本当にこの人で良かったと思います。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・まずは、早い段階から相談することをしたほうがいいと思います。一人で抱え込んでいても改善されることはないので、恥ずかしい気持ちもあるかもしれませんが、誰かに助けを借りるということは悪いことではないということを知ってほしいです。
・悩み続けてしまうと自分自身が壊れてしまうこともありますので、そうなる前にここに相談してみるといいと思います。先生たちはみんな、優しくてすべての事を聞き入れてくれるのですごく心が楽になれます。

「可愛い子供の寝顔と引き換えに起きた私の悲劇」

初回相談内容

30代女性5ヶ月の男の子を育児中です。実家が遠く、近所には友達もいない状況で、子供を産んだ後すぐにノイローゼになりました。産後、4ヶ月位から育児に慣れてきて、子供も夜たくさん寝てくれる様になって、とても楽になったのですが、今度は私が不眠症になってしまいました。寝付けず、また授乳の時間。あっと言う間に朝…という感じの繰り返しです。子供はすごく可愛いと思える時もあるし、育児がしんどく誰かにママを代わって欲しい時もあるし、気分が安定しません。眠れなかった次の日はイライラして涙が出たりします。体もフラフラです。それに最近は、知らない人の声が聞こえてきて、子供を殺せと言ってきます。霊でしょうか?
病院に通っていますが、なかなか不眠が治らず、一ヶ月以上続くので辛くなってきました。産婦人科で漫然と飲まないで。と言われ、もう次は睡眠薬しかないのかな…と思います。でも薬に頼ると抜け出せなくなりそうですし、病院に行くのを迷っています。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・夜眠れないことで、日中にイライラしたり、涙が止まらなくなったりといった感情のコントロールが出来なくなってきたことに不安を感じ始めたのがきっかけです。
・お腹を痛めて産んだ子供を「殺せ」といってくる霊の声も毎日聞こえてくると、本当に殺してしまうのではないかといった恐怖心が出てきました。
・睡眠薬に頼って、薬漬けになってしまうのがとても嫌でした。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・今では、日中の感情もコントロールすることが出来るようになり、昔のように普通に近い生活が出来るようになるまで改善されました。
・幻聴も最近は、気にすることがなくなりました。まだ少しは聞こえてきたりもしますが、それは自分自身の弱い部分なんだと思えるようになるまでになれました。

Q改善された今の心境を教えてください

・子供を見るたびに笑顔が溢れるようになれたことが何よりも嬉しいです。もしもあのままの状態から改善できなかったらと思うと少し怖くなります。
・病院に通うこともなくなり、薬漬けにならなくて済んだこともすごく嬉しいです。夜に眠れないということがこんなにもいろいろな要因を生み出してしまうんだなと初めて知りました。不眠症は軽く見られがちですが、とても怖いものなんだなと改めて感じました。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・幻聴が聞こえてくるということは自分自身の心の声を代弁しているのかもしれません。ですから、幻聴が聞こえてきた時点ですぐに行動に移すことがいいと思います。
・不眠症は本当に恐ろしいことばかりです。なんだか最近眠れないなぁと思う日々が続いてきたら少しでも早いうちに診療することをおススメします。夜眠ることが出来るだけで心も体もすっきりして、毎日に充実感が湧いてくるようになります。

「一日2時間の睡眠で半年過ごせますか…?」

初回相談

40代女性4人目を産んで7ヶ月になりました。その頃から上の子が小学生になり、慣れないママ友に疲れているのが本音です。元々寝つきは悪かった方ですがここ半年間ずっと不眠症になり毎日眠れなくて悩んでます。少しうとうとすると、誰か自分のことを狙っているような感じと、自分の中で急に悲しくなってきたり、PTAの夢を見たり・・・。今のままだと死にそうになってしまいます。最近は、1日寝れても3~4時間、ひどい時で2時間とかの睡眠で毎日ぐったりで離乳食も作る気にもなれずレトルト食品ばかりです。上の子たちの産後も不眠症になりましたがこんなに長く続かなかったので今回辛いです。どうしてこんなにも眠れないのか。布団に入った瞬間一瞬で寝れる旦那が羨ましいです。こんな私を助けて欲しいです。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・子供が四人もいるので、家でぐったりとしている訳にはいかないのですが、睡眠時間が少ないことでどうしても体がだるくなってしまい、このままではダメだと本気で思いました。
・憑依体質なので、もしかしたらこれは憑依によるものなのかもしれないと思ったのもきっかけとなりました。
・子供たちにこんな姿を見せていたら、子供たちもおかしくなってしまうのではないかといった不安も改善しようと思ったきっかけです。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・寝つきの悪かった自分が嘘のように眠れるようになりました。料理や掃除をすることも出来るようになて来たので、少しづつですが元の自分に戻れている気がします。
・不眠症の薬を飲んでいたのですが、その薬に頼ることもほとんどなくなり、夜は自然と眠れるようにもなりました。
・ママ友たちとの付き合いも少しづつですが慣れてきたので、これからはママ友とランチにいきたいなって思えるようになれたことに驚いています。

Q改善された今の心境を教えてください

・子供たちに親としての姿をしっかりと見せることが出来ることが嬉しく思えるようになり、誇らしくもあります。
・誰かに狙われているような気がしていたのも、今では気にならなくなりました。心の持ち方だけでこんなに気持ちが楽になれるということを知ることが出来ました。
・しっかりと寝る事がこれほど重要な事なんだと初めて知ることが出来たので、同じように悩んでいる方にも知ってほしいと思います。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・自分の固定概念だけに囚われていると、周りが見えなくなってしまい、いつの間にか素直に人に接することが出来なくなります。そうなる前に自分に素直になることが大切だと知ってほしいです。
・病院に通って、薬だけに頼るのではなく、きちんとした先生に頼ることのほうがよっぽど改善できるということを伝えたいと思います。
・自分一人ではどうにもできないことも、ここの先生たちは全て理解してくれて優しく改善に導いてくれますので、安心して相談することが出来ます。

「不眠症の恐怖を始めて知ることになりました」

初回相談

40代男性僕は、色々な症状がある睡眠障害の中でも「不眠症」という症状を医者から言われました。小さい頃から、「寝付きが悪い」という症状に悩んでいました。そんな症状が、ここ10年くらい続いています。眠りにつくまでに2~3時間かかったり、ひどいときには眠れないまま朝を迎えています。不眠の症状を感じはじめたのは幼稚園の頃からです。幼いながらも、すぐ寝付ける兄弟と自分は違うな、となんとなく自覚していました。夜中の2時になると眠れず、ふっとしたときに慌てて目が覚めてしまうことばかりです。それなのに、自分で運転をしていると、急に意識が持って行かれることがあります。なぜか、車に乗っているときなど無意識のときには寝てしまいます。最近までは、薬で頑張れていたのですが、日に日に薬が増え続けて、自分でも不安になります。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・小さい頃からの不眠症なので治ることはないと思っていましたが、ここを知ったことで一度試してみようといった感じで相談してみました。
・薬が増え続けてしまうことが不安だったことも改善しないと、と思えたきっかけの一つです。・運転中に意識がなくなってしまうことは自分だけじゃなく、周りにも迷惑をかけることになると思ったので改善しようと思いました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・まず初めに薬を減らすことは出来ないものだと思っていたので、薬が減らせたことには驚きと嬉しさの両方がありました。
・運転中に無意識に眠ってしまうこともなくなったことで、ドライブするということが趣味の一つになりそうなくらい、運転が好きになれました。

Q改善された今の心境を教えてください

・病院でも直せないようなことが、こんなにも早い段階で改善できたことに驚いています。
・自分は霊感が人より強い傾向にあるので、仕方ないことだと思っていたのですが、自分の勘違いだったんだと気づくことが出来ました。
・眠るまでの時間が短くなったことで、睡眠時間が今までよりも長くと摂ることが出来るようになりました。睡眠時間が長くなると体も疲れにくくなり、体調がすごく良くなりました。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・自分では当たり前に感じている事や、仕方ないと諦めていることも、誰かの力を借りることで改善することが出来るということを知ってほしいです。
・一人で悩んでいても解決することはないので、先生に自分の心の声を思いっきりぶつけることが改善の始まりだと思います。怖がらなくても大丈夫です。先生たちは怒ることはないどころか、優しく包み込んでくれるように接してくれますので、心に溜まったものを全て吐き出すことが出来ます。

「遺伝と判断したのが間違いでした…」

初回相談

40代女性私は、幼稚園の頃から夜になると眠れなくなりましたが、母も同じような状態なので遺伝だとずっと思っていました。特に2年前から眠れない状態が強くなり、病院へ行くと不眠症という事で睡眠薬のマイスリーを1年間毎日寝る前に飲んでいました。
しかし、あまり効果がないので今度はもっと強いお薬(ハルシオン)を病院からもらい、ようやく、ぐっすり眠る事が出来るようになりました。その反面、次の日まで残るのか、日中ふらふらしたり、物覚えが悪くなったりして、この状態では良くないと思い、自身の判断で以前使用していたマイスリーに変えました。

しかし、マイスリーにすると眠れたり眠れなかったりの状態が続き、この状況を変えたいと思っていました。その頃、他にも末梢神経の血流を良くするお薬や、肩こりをゆるめる筋弛緩剤、ビタミンCの栄養剤も飲んでいました。また、3年前からの左腕の痛みで、腕があがらなくなっていました。何かに掴まれているような気がします。一度相談に乗ってもらいたいです。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・このまま夜が眠れない状況で薬漬けになってしまったら結婚できなくなってしまうのではないかと思うとすごく怖くなりました。
・左腕の痛みが少しづつ強くなってきて、左腕が使えなくなってしまったらどうしようと不安で不安で仕方なくなりました。
・もしかしたら霊のようなものに、腕を掴まれているのではないかと思うようになり、このままではダメだと思い、改善しようと思いました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・毎日飲んでいた薬も、今ではほとんど飲むことはなくなりました。そのおかげで次の日も体調不良になることなく、自然と過ごすことが出来るようになりました。
・左腕の痛みも和らいできて、少しづつですが腕を上げることが出来るようにもなりました。左手が使えるだけでこんなにも生活が楽になるなんて思いもしませんでした。

Q改善された今の心境を教えてください

・腕が上がらないほど痛かった左腕も今ではだいぶ楽になったし、完全ではないですが上に上がるようになりました。ただ腕が上に上がるだけでも私にとってはすごく嬉しいことなのですごく感謝しています。
・このまま薬漬けの日々を過ごすことが当たり前だと思っていた私にとって、薬を減らすことが出来たということはものすごく嬉しいことです。本当に相談して良かったと心から思っています。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・腕が上がらなくなるということは、普段の生活にも支障が出てきます。私のような症状が現れる前に改善することをおススメします。
・不眠症は遺伝だから仕方ないと諦めてしまうのはやめてください。病院に行ったとしても薬漬けになってしまう恐れがあります。しかし、ここなら薬漬けになることもなく、不安なことは全て吐き出すことが出来ますので、不眠症で悩んでいる方は一度相談してみるといいと思います。
・腕が上がらなくなるということは、普段の生活にも支障が出てきます。私のような症状が現れる前に改善することをおススメします。

「追い詰められて…追い詰められて…」

初回相談

30代男性
悪夢障害、歯ぎしり、肩痛、呑気症、夜間頻尿による睡眠不足です。毎日、朝早く目が覚めてしまい、眠気もひどく、特に悪天候時は頭が回りません。 悪夢障害で見る夢で最も多いのは、中学時代の塾の追試に追われて手が付けられなかった頃の夢です。 30代になった今も、塾から呼び出し受け、追試を受けに行かなくてはならないという追い込まれるような夢を見ます。 
更には、今の住処を災害か何かで追われ、避難所で延々と生活する夢も見たりします。 悲運が襲ってきて住まいをズタズタにされてしまうのではないか?といった不安感が、悪夢を呼んだのだと思います。 睡眠時の歯ぎしりが原因で呑気症と肩を痛めて、マウスピースを入れてます。その呑気症のせいで夜間に腹が張りトイレに行きたくなって不眠状態になります。 夜間頻尿も同じで、少しの尿意であっても不安になってしまい結局、眠れません。 小学校の頃に授業中にトイレを我慢させられた経験があり、それがトラウマで失禁不安に襲われ、 泌尿器科を受診しても異常がない、異常不明のまま悪化のパターンです。 
呑気症も放屁不安や失禁不安で、そもそも幼少時の頃は大便しただけでバカにされます。 特に台風や積雪時は早く起き、早朝出勤を強いられ、 面倒で危険な仕事が増えるという不安から、 不眠、頭痛、吐気、便秘、肩痛を悪化させます。 台風や積雪を理由に学校や仕事を休むとか、情けないと思われてしまうこともわかります。 不眠云々以前に、とにかく今も原因不明の不定愁訴と戦う日々です。もう自力ではどうしようもありません。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・このような症状があるままでは、結婚できなくなってしまうとすごく不安になりました。
・仕事もこのまま続けていくことが出来なくなってしまえば、収入もなくなってしまうので、仕事が出来なくなってしまうことが怖いし、そうなりたくないと思いました。
・こんな日々が続いていくと思うと、不安に押しつぶされそうになるし、このままでは自分自身が壊れてしまうのではないかといった恐怖を感じました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・あれだけ悩まされた悪夢障害や、夜間頻尿が嘘のようになくなり、普通に眠れるようになってきました。
・不安や、恐怖心から起こるパニック障害のような時が減ってきました。以前のように毎日不安に押しつぶされそうになるような気持がほとんどなくなったことで心がスッキリしてきました。
・改善する前は、多量の薬を飲んでいたので、いつも体がだるいような感じでしたが、薬を減らすことが出来るようになってからは、体の怠さもなくなってきました。

Q改善された今の心境を教えてください

・薬を減らせることが出来た事には本当に感謝しています。あのまま薬を飲み続けていたら
・よくわからない幻聴が聞こえてくるということも今では、無視できるようになりました。今までは気にしすぎていたのかもしれませんが、気にしなくてもいいんだと思えるようになったことで変われたと思います。
・台風や雪が降っただけで学校や仕事を休んでいたような私にも、やりたかった英語の勉強が楽しみながら出来るようになりました。昔の自分では考えられないようなことが事実としてあります。
・以前までのカウンセリングのイメージがガラリと変わりました。カウンセリングというのは話を聞いてくれるだけだと思っていましたが、ここはそこから改善できるまでをサポートしてくれるのでとても嬉しく感じます。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・人は心の持ち方や見方が変わるだけでこれほどにも楽になれるんだということを本当に実感できます。出来るだけ早い段階で、診療してもらうことで悪化させないようにすることが大事だと思いますので、少しでもおかしいなと感じたらカウンセリングしてもらったほうがいいです。
・自分のことを素直に受け入れてあげることで、改善に向かうことが出来ます。まずは自分が自分を一番信じてあげることが重要だと思います。
・自分でしか分からない心の悲鳴に気づいてあげることも大切です。しかたないとか、しょうがないで留めておくのではなく、心が悲鳴を上げるほど追い込まれてしまっている自分を、大切にしてあげられるような気持ちをもつことが大事です。

「昼夜に繰り返される鬱と不眠のスパイラル」

初回相談

20代女性私は躁鬱と不眠症を持っています。躁の時は夜眠らずに、がさがさと動き回ってしまい、逆に鬱になってくると、昼も夜も眠ってしまいます。 昼は気力が湧かなくて活動することができず、ただ床に横たわっていると言った方が分かりやすいかもしれません。 夜も昼間疲れるような活動をしていないため、睡眠の質があまり良くなく、トイレに何度も起きたり、お茶を飲んだりと負のスパイラルです。 私はこうした躁と鬱の周期を月単位で経験しています。 なので、調子がいいときは、あれもこれもやろうと頑張ってしまい、軌道に乗ってきたところで鬱に突入するので、とにかく何もかもが中途半端になってしまいます。家の掃除も鬱になるとさっぱりできなくなり、ゴミゴミした埃っぽい家で生活するようになってしまいます。 あと、私はアトピー性皮膚炎で、手荒れがひどく、夜中にあまりの痒さに血が出るまでかきむしってしまうこともあります。 手の痒みも睡眠を妨げる一因になっています。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・このままの生活を続けていては結婚できなくなってしまうと思ったら、「それだけは嫌だ」という気持ちが強くなり、改善しようと思うことが出来ました。
・仕事を辞めなくてはいけないと思うほどの症状なので、もう辞めないとダメかなと考えたら凄く悲しくなり、辞めたくないから改善しようと思えました。
・このままの状態がずっと続いていくのかと思うと、怖くなってしまったのと同時に、このままだと自分が壊れてしまうのではないかといった不安になったので改善しようと思いました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・きちんと夜の時間帯に寝ることが出来るようになりました。日中に寝てしまうこともなくなったので、とても質の良い睡眠がとれていると思います
・突然訪れるパニック障害のような時が明らかに減ってきました。
・たくさんの薬を飲んでいましたが、その薬を減らせるようになったら体のだるさがなくなったので家の掃除も少しづつですが出来るようになってきました

Q改善された今の心境を教えてください

・薬を減らしてよかったと思える
・よくわからない幻聴が聞こえても無視できるようになった
・英語の勉強すら楽しめるようになった
・カウンセリングのイメージが変わった

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・心の持ち方や見方が変わるだけで楽になれた
・まずは悪化させないことが重要
・自分のことを素直に受け入れてあげること
・心の悲鳴に気づいてあげること

「双極性障害が引き起こした夢遊病の恐怖」

初回相談

30代男性双極性障害と診断されて5年が経っています。常に不眠だったり過眠だったりが続いています。昼夜逆転してしまうときもありますが、今ではそれが普通になって特に焦ってはいません。でもやっぱり眠れない夜というのは辛いものです。じっとベッドの中で耐えて耐えて耐えて、カーテンの隙間から朝日が見えたときの焦燥感は、やっぱりまだあります。それに、最近は夢遊病のような症状もでるときがあります。朝起きたら部屋中にお菓子を食べたあとのゴミが散らばっていたり、たくさんの人に電話をしていたりします。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・夢遊病のせいで、夜中に友人に電話をかけまくって迷惑をかけてしまったことがきっかけでちゃんと改善しなくちゃと思ったのがきっかけです。
・私も普通の人みたいに社会人として世の中に出てみたいといった憧れがずっとあるので、改善して社会人になりたいと思いました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・以前は、部屋を片付けるといったことさえも、その気力がなく出来なかったのですが、最近では気力が少しづつ出てきたことで、片付けをすることも出来るようになりました。
・寝れるようになってから、生活リズムが徐々に改善されてきているのでとても嬉しく思います。
・最近では、寝れない日よりも、寝れる日のほうが多くなってきたことも生活リズムの改善に繋がっていると思います。

Q改善された今の心境を教えてください

・ずっと悩まされていた夢遊病も改善されたことで、記憶のないうちに行動をしていることがなくなったのでよかったです。
・今では友人に夜中に電話をかけまくるといった迷惑をかけることもなくなったので、とても心が楽になりました。
・生活リズムも整い始めてきたので当初の目的だった、社会復帰も手に届きそうなので今はアルバイトを探しています。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします

・生活リズムを改善するには、心の持ち方が大事だということがよくわかりました。
・眠れないからといって、頑張って寝ようとしないだけでもストレスを感じることがなくなるため、精神的に全然違いました。
・そして、心が楽になると自然と寝れるようになりますので、1人で悩んでいないで、ここに相談してみたほうがいいと思います。

「病院の主治医なんて信用できなくなりました」

初回相談

20代女性うつ病と不眠を併発してます。この4年間ずっと薬を飲み続けていたのですが、最近はいつもの薬を飲んでも眠れなくなりました。 そして、少し前から脈が早くなってきたなぁと感じたので、担当の医師に相談をしたところ、ストレスだと言って私の話を信じてくれないし、全く聞いてくれようともしません。本当にストレスが原因なのかということも信じられなくて、不安しかありません。こういった現象について主治医に話をしていますが、何を聞いても曖昧な答えばかりです。私の心は壊れてしまいそうになってとても辛いです。セカンドオピニオンも何回も断られています。 睡眠薬を飲み始めてまだ4年ですが、睡眠薬の副作用のほうが強く働くようになり、注意書きに書いてある副作用の不眠が現れてしまっているのではないか?と思い始めています。 ただ減薬治療を求めて、他の精神科医に相談した所、ベンゾジアゼピンと非ベンゾジアゼピンの同時処方は行ってはいけない処方と説明され減薬すら不可能と診断されました。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・今までは問題なかった市民約が効かなくなり眠れない日々が続いているので困っていました。
・私が何を言っても信じてもらえず、曖昧な返答でごまかすようなことしか言わない主治医が信用できなくなったからです。
・黒い塊のオーブが空を飛んでいるのが見えるようになり怖くなったからです

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・不思議なことに、睡眠薬を飲まなくても寝れるようになりつつあります。
・精神科に言われたことも信用しなくてよかったと本当に思っていますし、これで安心して改善できると思えるようになったのでとても嬉しい気持ちです。
・来年くらいには、薬を飲まなくても寝れそうなくらいに改善してきているので不安が一気に消えていきました。

Q改善された今の心境を教えてください

・一番思うことは、寝れるようになったということが何より嬉しいことです。
・ずっと情緒不安定なとことがあったのですが、それも安定してきたのでホッとしています。
・改善したいのであれば、やはり信用できるところにお願いするのが一番いいなと思いました。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします。

・薬は本当に危険なものだと思います。飲み合わせによっても副作用が起こることもあるし、多量の薬を飲んでいるということは体にものすごい負担を与えている事になるので、今まで多量に飲んでいた自分を振り返ると今でもぞっとします。
・薬がなくてもここにお願いすれば治せることを知ってほしいと思います。薬に頼るばかりではなく、本当に信頼できる人に協力してもらうことが何より大事な事なんだと実感することが出来ます

『不眠症による記憶の欠如が私の恐怖でした

初回相談

30代男性夜中になると体調不良も重なり、深夜2~4時になると頭痛で起きてしまいます自分ではよくわかりません。そして、眠れない日々が続くことで一日中、頭がぼーっとしています。もう耐えられなくて、 ひどい時には、あがきながら思いっきり床を蹴ったり、壁を殴ったり、しまいには自分の顔を殴ったりしてしまう自分に自己嫌悪に陥ります。
時々ですが、記憶の欠如もあります。体が勝手に動いていると家族から言われて、自分でも驚きが隠せなくなり、もはや恐怖でしかありません。その症状が酷くなるのは、 強いストレスを感じたとき、そしてそれを我慢したときほど、このような症状が出たりします。 病院に行こうか迷いましたが、心療内科には行きたくないのでやめました。だから助けてほしいです。そしてこのような症状はなぜ起こるのか、知りたいです。

Q改善しようと思ったきっかけは?

・あまりにも眠れない日々が続くことが怖いし、体調不良のままでいることが嫌になりました。
・夜中に起きて、自分を殴ってしまうなんて、絶対におかしいと思っているのですが、どうしていいのか分からなくなってしまったこと。
・おかしくなってしまった自分を家族が気味悪がっていることも嫌で仕方ないくなりました。

Q改善していくうちにどんな変化がありましたか?

・普段通り眠ることが出来るようになり夜中に起きることがなくなりました。
・壁を蹴ったり、自分の顔を殴るようなこともなくなりました。
・頭痛がなくなったことで普通の状態に戻れたと思えるようになったことが一番、嬉しかったです


Q改善された今の心境を教えてください

・こんなに楽になれるのであれば、もっと早く相談すればよかったと思っています。
・今ままでのような、頭の中がぼーっとする感じもなくなったことで安心することが出来ました
・これからはストレスを溜め込んでしまったり、我慢することをやめて、定期的にストレスを溜めないように吐き出していこうと思います。

Q悩んでいる方へのアドバイスをお願いします。

・原因がわかれば安心して対処できますので、自分が少しでもおかしいなと感じたらすぐに見てもらうことをおススメします。
・しっかりと寝れるようになれることで、ストレスも減り、我慢することがなくなることで精神的にも安心することが出来るようになりますので、気になる人はすぐに見てもらったほうがいいと思います。